電飯煲簡單煮 幾忙都可以食好啲 柱候牛腩食譜
忙到死，唔想食外賣，唯有交俾阿 #飯煲 啦！中午1:00放入飯煲，出門前已經煲好,成屋都香晒。繼續keep warm！
香港選擇運動呢條路真係好唔容易，真係好辛苦。
雷大囡今朝6:30起身返學。放學後打波，跟住就嚟比賽....終於打到9:45完場，返到屋企10:00，煮埋個麵加埋啲牛腩，10:15開餐。勁好食😆😆 勁攰！
焗左咁多個鐘又唔會淋到爛晒，仲好好食。仲夠晒腩汁，配麵一流👍🏻
香港嘅運動員，加油呀💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
食譜： https://youtu.be/-WqRAQexDFo
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材料：
牛腩粒⋯⋯⋯1磅
牛𦟌⋯⋯⋯⋯1磅
柱侯醬⋯⋯⋯4茶匙
南乳⋯⋯⋯⋯1磚
糖⋯⋯⋯⋯⋯1茶匙
白蘿蔔⋯⋯⋯1個
薑⋯⋯⋯⋯⋯適量
水滾加薑片，放入牛腩牛𦟌出水
預熱飯煲2-5分鐘
把牛𦟌牛腩放入飯煲，加柱候醬及南乳，砂糖一茶匙，略炒
再加入蘿蔔，炒均勻。
注入滾水，差不多是材料一大半。
用煲粥模式或1小時模式。
完成後可繼續煲溫。完成
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